Glossário do Jiu-Jitsu: 40 termos que todo iniciante precisa conhecer

Quem pisa no tatame pela primeira vez, ou assiste a um campeonato sem nunca ter treinado, ouve uma língua à parte. O professor manda repor a guarda, o narrador avisa que saiu uma raspagem, alguém comenta que a luta foi decidida na vantagem. Este glossário reúne 40 termos, divididos em quatro grupos, para acompanhar uma aula ou uma transmissão sem se perder.

Posições

• Guarda: posição em que o atleta está por baixo, de costas ou sentado, e usa as pernas para controlar o adversário. É a marca do Jiu-Jitsu: dá para atacar mesmo estando por baixo.
• Guarda fechada: guarda com as pernas cruzadas em volta da cintura do adversário.
• Guarda aberta: qualquer guarda em que as pernas não estão cruzadas atrás do adversário. Tem dezenas de variações.
• Meia-guarda: posição em que quem está por baixo prende só uma das pernas do adversário entre as suas.
• Cem quilos: controle lateral, com o peito sobre o peito do adversário, depois de passar a guarda.
• Montada: posição em que o atleta fica sentado sobre o tronco do adversário, com os joelhos no chão.
• Joelho na barriga: controle feito com um joelho sobre o abdômen do adversário e a outra perna aberta, de apoio.
• Pegada de costas: controle pelas costas do adversário, com os dois pés enganchados entre as coxas dele.
• Norte-sul: controle por cima em que os dois atletas ficam em sentidos opostos, cabeça com cabeça.
• Quatro apoios: posição de defesa em que o atleta se fecha de joelhos e cotovelos no chão. Também é chamada de tartaruga.

Movimentos

• Queda: levar o adversário da luta em pé para o chão e ficar por cima.
• Puxar para a guarda: sentar ou pular para começar a luta por baixo, sem tentar derrubar.
• Raspagem: inverter a posição a partir da guarda: quem estava por baixo termina por cima.
• Passagem de guarda: vencer as pernas de quem está por baixo e chegar a uma posição de controle, como o cem quilos.
• Reposição de guarda: voltar a colocar as pernas na frente do adversário quando ele está quase passando.
• Fuga de quadril: movimento básico de deslocar o quadril no chão para criar espaço e escapar.
• Ponte: levantar o quadril com força para desequilibrar quem está por cima. Também chamada de upa.
• Pegada: o ponto em que o atleta segura o adversário, na gola, na manga, na calça ou no corpo.
• Finalização: golpe que obriga o adversário a desistir. Encerra a luta na hora.
• Bater: dar três tapinhas no adversário ou no chão para avisar que desistiu.

Finalizações

• Mata-leão: estrangulamento pelas costas, com o braço em volta do pescoço.
• Triângulo: estrangulamento feito com as pernas, que prendem o pescoço e um dos braços do adversário.
• Chave de braço: ataque que estende o cotovelo do adversário além do limite.
• Kimura: chave de ombro em que o braço do adversário é dobrado para trás. Leva o nome do judoca japonês Masahiko Kimura.
• Americana: chave de ombro parecida com a kimura, mas com o braço dobrado para cima.
• Omoplata: chave de ombro aplicada com as pernas.
• Guilhotina: estrangulamento de frente, com o braço em volta do pescoço do adversário.
• Ezequiel: estrangulamento que usa a manga do próprio kimono.
• Estrangulamento cruzado: estrangulamento feito com as duas mãos na gola do adversário.
• Chave de pé: ataque ao tornozelo do adversário. A versão reta é liberada para adultos desde a faixa branca.

Nem todo golpe vale para todas as faixas. A lista completa está no guia de golpes proibidos por faixa.

Termos de regra e de academia

• Vantagem: marcação dada quando o atleta quase pontua ou quase finaliza. Serve como critério de desempate.
• Punição: marcação contra o atleta que comete uma falta, como fugir da luta ou amarrar o combate.
• Amarrar: segurar o adversário sem tentar avançar, só para o tempo passar.
• Absoluto: categoria sem limite de peso, aberta a atletas de todos os tamanhos.
• Grau: listra colocada na ponta da faixa, que marca a evolução dentro de cada cor.
• Sem kimono: modalidade disputada de bermuda e camiseta de compressão, sem as pegadas no pano.
• Rola: o treino de luta entre dois alunos na academia.
• Lapela: a parte de baixo da gola do kimono, usada em pegadas e em algumas guardas.
• Casca-grossa: lutador duro, difícil de vencer.
• Oss: cumprimento usado no tatame, herdado das artes marciais japonesas.

Para continuar aprendendo

Depois do vocabulário, o próximo passo é entender como a luta é pontuada. A VF Comunica tem guias sobre a pontuação do Jiu-Jitsu, a ordem das faixas, o tempo de luta, o absoluto e as diferenças entre lutar com e sem kimono.

Qual termo do Jiu-Jitsu você demorou mais para entender? Conte nos comentários.