O fenômeno Mica Galvão, um dos maiores nomes do Jiu-Jitsu mundial na atualidade, conversou com exclusividade com o VF Comunica às vésperas de seu retorno ao Who’s Number One (WNO), onde será o protagonista da luta principal contra Jonnatas Gracie.
Em uma entrevista intensa e inspiradora, o faixa-preta falou sobre sua nova fase na carreira, rotina de treinos, amadurecimento técnico e a mentalidade que o mantém no topo do esporte.
Após conquistar o cobiçado Super Grand Slam da IBJJF, vencendo os principais eventos do circuito mundial, Mica afirmou que 2025 marca uma transição importante:
“Esse ano tá sendo mais calmo, mais estratégico. Depois de um 2024 caótico, decidi focar nas lutas casadas e trabalhar minha evolução pessoal dentro do tatame.”
Foco em evolução e preparação mais estruturada
Diferente dos anos anteriores, quando lesões e uma agenda lotada limitavam o preparo ideal, Mica agora treina com mais controle e planejamento.
“A gente sempre fazia o melhor que podia, mas nunca com o treino ideal. Agora consigo treinar com mais tranquilidade, com planejamento, o que está fazendo muita diferença.”
Mesmo com todos os títulos, o manauara mantém a humildade e atenção aos detalhes:
“Muita gente acha que eu cheguei no topo, mas quanto mais eu evoluo, mais eu vejo erros no meu jogo.”
Disciplina acima da motivação
Um dos pontos altos da conversa foi o peso que Mica dá à disciplina como base da consistência no alto rendimento. Para ele, não se trata de estar motivado o tempo todo, mas de manter o compromisso diário com o trabalho.
“Não existe isso de estar motivado todo dia. O que me move é a disciplina. Eu só sou o que sou porque eu faço o que eu faço.”
Mentalidade Mamba: inspiração em Kobe Bryant
Mica revelou que uma de suas principais fontes de inspiração vem do basquete. A ética de trabalho de Kobe Bryant, segundo ele, é um modelo para aplicar dentro do tatame.
“Ele não era ganancioso, era ambicioso. Sempre buscando evoluir. Eu lembro da história dele esperar o outro sair da quadra pra parar de treinar. Isso me inspira até hoje.”
Missão com os novos talentos do Jiu-Jitsu brasileiro
Mais do que vencer, Mica agora assume o papel de líder na Melqui Galvão Jiu-Jitsu, orientando e guiando os mais jovens da equipe.
“Não é mais só sobre o Mica ganhar. É sobre liderar e puxar essa nova leva de atletas que está vindo com tudo.”
O que esperar da luta no WNO?
Sobre o combate contra Jonnatas Gracie, marcado para o WNO 28, Mica mantém sua conhecida serenidade, mas reforça que o compromisso será total:
“Amanhã vou entrar tranquilo, mas pra dar meu 1000%. Vai ser guerra. Quero me expressar através do meu Jiu-Jitsu e mostrar minha arte.”
