O que é No-Gi? As diferenças entre o Jiu-Jitsu com e sem kimono
Uniforme, pegadas, regras, pesos e principais torneios: entenda o que muda quando o atleta troca o kimono pela bermuda e a camiseta de compressão
No-Gi é o Jiu-Jitsu praticado sem kimono. “Gi” é como o kimono é chamado em inglês, e “no-gi” quer dizer, ao pé da letra, sem kimono. No Brasil, a modalidade também aparece como sem kimono, submission ou grappling. A base é a mesma do Jiu-Jitsu tradicional, com quedas, passagens de guarda, raspagens e finalizações, mas tirar o pano muda a forma de segurar o adversário, o ritmo da luta e parte das regras.
O uniforme
No lugar do kimono e da faixa entram a bermuda sem bolsos e a camiseta de compressão, conhecida como rash guard. As mulheres também podem lutar de legging. Nos torneios da IBJJF, a camiseta precisa trazer a cor da graduação do atleta, já que não há faixa amarrada na cintura.
As pegadas
Aqui está a maior diferença. De kimono, o atleta segura na gola, na manga, na lapela e na calça. Sem kimono, é proibido agarrar a roupa, e o controle passa a depender de pegadas no corpo: pulso, nuca, cintura, tornozelo e as esgrimas por baixo do braço.
Isso mexe no repertório. As guardas de lapela deixam de existir e os estrangulamentos com a gola saem de cena. Ficam golpes como o mata-leão, a guilhotina, o triângulo, o katagatame, o armlock e a kimura. Com o suor, o corpo escorrega mais, e a luta costuma ter mais movimentação e mais escapadas.
As regras na IBJJF
A pontuação é a mesma do kimono: 2 pontos para queda, raspagem e joelho na barriga, 3 para passagem de guarda e 4 para montada e pegada pelas costas.
A diferença principal está nas chaves de perna. Desde 2021, a IBJJF libera a chave de calcanhar (heel hook) e a cruzada de joelho para faixas marrom e preta do adulto, somente no sem kimono. De kimono, as duas continuam proibidas.
Os pesos
Os limites de cada categoria são menores no No-Gi, porque o atleta não sobe na balança de kimono. No adulto masculino, o peso médio vai até 82,3 kg de kimono e até 79,5 kg sem. No galo, o limite cai de 57,5 kg para 55,5 kg.
Os principais torneios
A IBJJF tem um calendário próprio para a modalidade, com o Mundial No-Gi, o Pan No-Gi, o Europeu No-Gi e o Brasileiro Sem Kimono.
Fora da federação, o torneio mais importante é o ADCC, disputado a cada dois anos e com regras próprias: não há pontos positivos na primeira metade da luta, quem puxa para a guarda leva ponto negativo e todas as chaves de perna são permitidas. Eventos profissionais de superlutas, como o UFC BJJ e o WNO, também são disputados sem kimono.
Mais fácil ou mais difícil?
O assunto divide os atletas. Vice-campeão do ADCC 2026, Marlon Tajik foi direto: “Acredito que o Jiu-Jitsu de kimono é mais difícil do que o No-Gi”. Já Claudia Gadelha, que comanda o UFC BJJ, reclama do excesso de chaves de perna no sem kimono.
E você, prefere treinar com ou sem kimono? Deixe sua opinião nos comentários.
